スッキリした肩と腕と背中☆

昨日は会員さまの、ビューティーレッスンでした。

今回はフェイスを３つとボディーを３つやりました



ボディーレッスンでは、スッキリした肩と腕、スッキリした背中のためのエクササイズをやりました！




会員さまは、

「背中が伸びて、気持ちいい～～～」


とおっしゃっていました。




私たちは、普段気が付くと背中が丸くなりがちです。

背中を含めた後ろ姿と言うのは、実は年齢が出るところです



私もそうですが、気が緩んでると背中が丸くなっていてちょっと老けた印象になります。。。

でも、背中をピンと伸ばしただけで、明らかに後姿年齢は若返ります



スッキリした肩・腕・背中のレッスンは、どれも簡単なものです。

無理なく出来るのが、この美容法のいいところなのです



昨日のレッスン時、私はジャージを履きました！

実はこのジャージ、数年前にテニスのレッスンのために購入したものなのですが、
ほとんど使わないうちに体重が増えてしまい履けなくなっていました

それが、昨日久しぶりに履いてみたら軽々履けました！


これもエクササイズのおかげですね




レッスン後の様子はこちらをご覧くださいね
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　　～こころのいろ日記～