フラメンコ自主練 毎晩、フラメンコの自主練習をする私 腕がかなりの筋肉痛に… でもこの自主練習のおかげでレッスン中長い間腕を上げ続けても、つらくなくなったのです 脚力も少しついてきた感じ 引き続きがんばろっ