このご時世だからこそ、自分の心を守りましょう

こんにちは(o^^o)

スピリチュアルカウンセラーの亜星咲です

数あるブログの中からご訪問頂き、誠にありがとうございます💐

誰でも、自分の心を健やかに、快適な状態で保ちたいという思いを持っているはずですが、

現実にはいろいろな心配事や避けられないストレスがあり、それによって心を痛め苦しんでいます。

人は体の不調にはすぐ気づくし意識も向きやすいけれど、心は無防備になりがちです。

新型コロナが蔓延し、自粛生活の今、

一歩外に出て必要な買い物に行って

苛立っている人を見かけませんか？

時にはそういう人に心ない言葉を投げかけられ

傷ついたり、イライラを

貰って帰ってくることもありませんか？

自分で自分の心を守るために、まずやるべきことは簡単で

「私は私の心を守る」と決める！

宣言でも決意でもいいのですが、

とにかくそういうふうに決めてしまいます。

決めた後には、

そのためにとれる行動をすればいいのです。

同じことを、体に置き換えればよくわかると思います。

「自分の体を守りたい」「体を健康な状態に保ちたい」と思った時…？

健康に悪そうだと思うものを食べない

　　健康的な生活に努める、不摂生をしない、

運動をする、身体を休ませる

　体を痛めつけたり酷使する環境に身を置かない

心も同じです。

実際にどんな行動をとれば「心を守れる」のか？

まず始めに「私は私の心を守る」と宣言した後、

これだけで心を苦しませる出来事や環境を

寄せ付けない効果がありますが、

その他に意識的に実践できることを挙げます。

悪意のある噂話をしない

その場にいない人の話を悪意をもってすることは、なんの得にもならない上に

全て自分にはね返ってきます。

他人の噂話、悪口、悪意のある想像はやめて、

その人に関して自分が見たこと感じたことだけを信じましょう

自分の心にとって不要なものを決める

コントロール、憎しみ、嫉妬、中傷、攻撃、差別、支配など、自分の心を脅かすものに対して「私には不要なもの」という意識を持ちます。

誰でもこのような感情に支配されたり影響を受けることはありますが、

「基本的には必要ないもの」

という認識をしているだけで遠ざけることができます。

また、そういうものを押し付けてくる人から自然に離れることができます。

気持ちの優しい人、誰かの役に立ちたいと思う人ほど心がオープンで無防備です。

気疲れしたとき、気持ちが弱ったとき、

誰かの言葉や態度に傷ついたときに

「自分の心を自分で守ろう」と意識してみてください。

体と同じように、心もケアして守ってあげることが必要です。

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