自分のボディラインに満足している人は

きっと少ないと思います。

 

だからダイエット？

 

それで成功してきましたか？

 

たぶん

満足のゆく結果を手に入れている人は

少ないはずです。

 

なぜ満足できるボディラインを手に入れることが難しいのか？

 

それは食事制限と筋トレをメインにしたダイエットをおこなってきたから。

 

ダイエットは、体重をコントロールするには良いのかもしれませんが

美しいボディラインを作ることはできません。

 

くびれたウエスト

 

キュンッと上がった小さなヒップ

 

引き締まった真っ直ぐな太もも

 

スッキリした足首

 

ツンっとあがったバストトップ

 

これらはどれもダイエットとは無関係です。

はっきり言います。

ダイエットへのこだわりを捨ててください。

そうすればお気に入りのボディラインが手に入ります。

 

じゃぁ何をすれば良いのでしょうか？

 

例えば

くびれたウエストが欲しい人は

ドローインなど運動レベルのしっかりとした呼吸すること

 

例えば

キュンッと上がった小さなヒップになりたい人は

椅子から立つたびにスクワットのようにスッと立つ。

 

例えば

引き締まった真っ直ぐな太ももを目指すなら

椅子に座るときにはゆっくりそっと座るようにする。

 

例えば

スッキリした足首に変わりたいのなら

歩くときに歩幅を広げずに爪先で地面を蹴るようにする。

 

例えば

ツンっとあがったバストトップに戻したいのなら

からだの横でしょっちゅう腕を大きく回して肩の位置をノーマルに戻す。

 

日常の中でのちょっとした動きに気を配るだけで

お気に入りのヴボディラインを手に入れることができるようになります。

 

たったそんなことだけで？

もちろんそんなことは無理です。

だけど、これが第一歩！！

この第一歩だけで、

ボディラインは変わりはじめます。

 

詳しいやり方は、おいおい書いてゆきます。

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