年始にテーマを決めるとそこに向かうよね
去年 2023年 の初めに決めたテーマは「健体康心」でした。
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おかげさまで、心(気)は、たまにザワザワは起きるけれど
ほぼ穏やかに「元気」な常態で過ごすことが出来て、
身体からの声を聴き続けて 身体ととことん向き合ってきたので、
この数年比でいえばずいぶん健康に戻っているんじゃないかなっと思うんです
正直まだ、腕や手が痛くてしびれたりするのだけれど、
去年の冬はコートが着れないくらい痛かったのだから、
めちゃくちゃ楽ちんになっています
素晴らしい方たちとのご縁のおかげさまなのでホントに有難いなぁ
さて、その続編ということで、今年は、
去年の「健心康体」をバージョンアップ
「健幸」に向かおうと思います
ちなみにWHOが定めている、人間の健康の定義ってご存じでしょうか？
①肉体的に健康であること
②精神的に健康であること
③社会的に健康であること
この3つのバランスが調っていて良好なことが「健幸」ってこと。
ウェルビーングで、ホリスティックな生き方なんだそうです
とは言え、現代社会ではこの3つをバランスよく調えるって、
かなり大変そうかも…
体調がなんとなく優れなかったり、
心がザワザワ心配ばかりしていたり、
社会的孤立を感じていたり…
ひきこもりくんたちや生き辛い大人たちを応援してきて、
こんな方たちがたくさんいらっしゃるように感じます。
私自身が自分の人生を受け取れず、
日々不安でザワザワしながら生き辛くてしょうがなく生きて来たから
身体からのSOSを聴いてあげることが出来なかった
本当は乳がんもウツも、子宮筋腫も、
そして膠原病も、心身が出してくれていたサインだったんだね
そう、今の私が在るのは病気さんたちが経験させてくれたおかげなんです
膠原病で腸がボロボロになってくれたからこそ、
徹底的な腸活が出来たんです。
実はね、今話題のAGE's (週末糖化産物)の残留チェックを先日して頂いたら、
なんと
100人中3位で、A判定でしたぁ～～～
ﾔｯﾀｰ!
リーキーガットにまでなりそうになっていたくらい超ボロボロだったので
めちゃくちゃ嬉しかったな
きっと私みたいに何かしらを抱えたまま、身体の声を聴かない振りをして
日常生活を過ごしていらっしゃる方も多いのかなぁって思うんです。
今学んでいるアーユルヴェーダはインドやスリランカで数千年前から
伝えられる伝統医学でとっても奥が深くておもしろい。
アーユス(命の) ヴェーダ(科学) という意味なのだそうで
現代社会の心身の疲れを癒す智慧がいっぱい溢れているんです
なによりも大切なのは日常(ライフスタイル) を丁寧に、愛しんで、生きること。
そのためには、まずは私が 健幸な人で在りたいな
そして、健幸に向かうプロセスの体験談をどんどんみなさんに伝えて
みんなで健幸に生きていきたいなっと
これが私の今年のテーマです
っということで、マイスターの検定試験に向かって勉強中～
これからもまた健幸情報シェアしますから読んでねー
今日も訪れて下さって本当に感謝です
ありがとうございました
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Cancer Survivor Interview①河面乃浬子さんの場合
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