夏ごろから月に一度私のプライベートレッスンを受けてくださってるお客様♪

B級合格を目標にやってきましたが、2月の検定も終わり合否結果はまだ出てませんが

「フットワークやってみますか？」

と言うことで、初めてボクシングのフットワークを練習することになりました

シェイプボクシングだけですとフットワークの練習というわけにはいきません。スタジオの鏡を見ながらのシャドーボクシングですので、相手を想定し四方八方回るってことはありえない（爆）

ですがジムでの練習だとそれが出来ますよっ＼(^o^)／出来ると絶対楽しいですっ経験者は語る！（*^_^*）

でもどおやってやったらいいか？最初はワカリマセン（泣）いままで相手の位置などを意識したボクシングなんてやったこと無いんだも～ん、当たり前ですっ構えて歩くこともせいぜい一歩ぐらいしかやってないはずなので、そりゃ難しいのです。

というわけで今回はこんな感じに練習しました。

構えた状態で前と後ろに歩く。

足が前後になったりフツーの歩行ではなく構えのままですよっ。

それをステップ動作に変えていく。

すばやく床を蹴っておこなってみましょう。歩きからスピードをプラスします。

そこにパンチをつける。

最初はジャブとストレート、ワンツーぐらいでよいですっ

このステップを連続させたりその場でのパンチをプラスして30秒とか1分、動きを止めないでやってみましょう。

今まで鏡だけ見てやってたから、かなり新鮮な動きですよねっ♪最初は難しく感じると思うけど、慣れるまでたくさん練習してくださいね～（*^_^*）