ここ数カ月家から出なさ過ぎて
運動不足がずっと気になりつつ
対策を何もしてなかったので
順調～～～～に
成長してしまったのでｗ
たまたま見かけたＩＵダイエット！？を
試してみる事にしました
朝はリンゴ
昼はバナナかさつまいも
夜はプロテイン
というメニューを５日間続けるというものなのですが
いきなりこのメニューだと
無理なので、
お昼ご飯はプラス
お米なしでおかずのみを食べましたｗ
（昨日はカレーのルーだけ
）
（今日はサバの塩焼き）
リンゴは抗酸化
さつまいもは食物繊維
たっぷりだし
バナナも結構おなかにたまるので
空腹感はなく
イイ感じです♪
今日２日目は
腸の動きが活発になったのか
おなかにたまったものが
大放出
身体がめちゃくちゃ軽い感じです！！
5日続けられる自信はないけど
明日もう1日は
りんご
バナナ
さつまいも
で生活してみようと思います♪
