喫茶ヴァカンス

去年から冷房病がひどくて、

とにかく寒い！体の芯から冷えている！

足の震えが止まらない！！！

しかし、漢方も効かずお灸も鍼もよもぎ蒸しもダメ・・・。

で、先日ホーチミンに行った際に、

毎日台湾式のフットマッサージに通ったら、

冷え症はそんなに改善しなかったけど、

去年から患っている「頚椎症」による

首、肩の凝りがすごくラクになって・・・

湿度が80％超えで、体調がイマイチだったけど、

（私はとにかく湿度に弱い…）

なんとか動き回れていたのを思い出し、

帰国後もフットマッサージに通っています。

さすがに、ベトナムとは物価が違うので、

（ちなみにベトナムだと70分1,500円ほど）

週1ペースですが、

3回目で、カチコチだったふくらはぎが、

少しマシになり、

家の中では、靴下なしでも

過ごせるようになってきた！！

ブラボー！！！感涙。

あと、マッサージの翌日は、

僧帽筋がほぐれて、首の調子がだいぶラクに！！！

まぢで、神か～！？というほど効果出ています。

ところで、サロンを探すときに

「台湾式　フットマッサージ」で検索しても

なかなかヒットしなかったけど、

日本では「若石（じゃくせき）」と言うんですね。

前に一度だけ習った「官足法」も

同じルーツみたいだけど

官足法は痛すぎて

自分でやる気にはなれなかった苦笑。

今通っている

若石リフレクソロジー ウェルネットさんは、

痛すぎず、弱すぎずで、ちょうどいい塩梅。

しかも、効果が出ているので、本当にありがたい。

で、サロンで揉んでもらった後、

自分でも毎日マッサージした方が、

効果が長持ちするらしいので、

ちょっと手もみして、

あとはフットマッサージャーを使っています。

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5000円くらいの安いヤツだったけど、

やらないよりはマシなはず！

本当は、イチローが使っていた

マルタカのフットマッサージ機の後継モデルや

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若石のフットマッサージ機

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若石のフットマッサージ機を作っている

的場電機製作所のフットマッサージ機が欲しいけど、

MATOBA(的場電機製作所) フットマッサージャー コンフォートウィン 515811 71,795円 Amazon

プチローラー フットマッサージャー スカイブルー コンパクトマッサージ機 30,651円 Amazon

高いから、どれにするか悩む～？？？ので、

もうちょっと様子見てからにしよう！

ちなみに、連休中はこんな本を読みました。

長く通っているヨガでも

足指・足首まわしは毎回最初にやっていて、

家でも毎日やった方が

外反母趾にも良いと言われていたけど、

首、冷房病が合わさって、

その必要性を感じるまでに

15年以上かかった～汗

下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし 1,080円 Amazon

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい 790円 Amazon

しばらく十字式健康法+足もみを続けてみよう！

（十字式は相変わらず週1で通っています）

夏くらいから首コリがひどく…先日、首に触ったら激痛が！！！

整形外科に行ったところ、頚椎症で6番と７番の頸椎の間のクッション（椎間）がつぶれて、トゲ（骨棘）もでき、それが神経に触って痛みが出ていると言われました。ガーン（涙）

それで、12年ぶり（！）に、「十字式健康法」に行ってきました～。

十字式健康法は、気の力で、背骨のゆがみを整えてくれる健康法で、1回の施術は長くても5分程度。痛みもなく、終わった後は体がポカポカになります。

・・・で！！！

1回でだいぶラクになりました～！

首が、とゆーよりは、まずはずっと違和感のあった、腰の骨盤のズレが治ったので、首に負担のない姿勢が取れるようになって、首もラクに！

阿部先生、すばらしい！

しばらく週1～2回ペースで通おっかな

良心的な料金だし、すぐ終わるから通いやすいし！！

ちなみに、12年前とは、ビル内で階数が変わり、広くて明るくきれいな治療院になっていました！しかもパンフレットもあって、以前より怪しさが払しょくされていた！（笑）

昔に施術してくださった西岡先生が横浜で開業されて、そちらのHPに詳しい脊椎調整術の説明が書かれていたので、ご興味のある方はぜひ→にしおか治療院