【PUMAgirls】♡ YOGA & RUN ♡

夜寝る前は必ずyogaの時間を作ります。

その日の筋肉の緊張を解して、気持ちを落ち着かせて眠りにつきます。

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時間ある日、朝にも夜にも5キロずつ走り
体力と持久力をつけています‼︎
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そして、グータラします

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今日は、まだ走ってないので家に帰ったら
走る予定です！
走らないと落ち着かなくなってきましたヾ( ´ー｀)♡