猛暑が続きますね
水分しっかりと飲んで
日々熱中症対策ですね
8月よりオンライン
ヨガスタジオ開設をし
少しずつ予約が入ってとても
嬉しく思います。
８月下旬より予約受付開始の
パーソナルオンライン
（予約日9/13〜予約可能です）
当オンラインスタジオでは
✔︎ヨガ未経験
✔︎運動不足
✔︎体が硬い
のお客様メインを対象としています。
「自分だけでは結局何もしない」
「かったるく動く気がしない」
「運動不足で何か始めたい」
という方サポートいたします。
あとはご自身で
心身共にメンテナンスが
できるまでになる事を目標に
それまでCONFER YOGAは
「confer」一緒にレッスンし
サポートさせて頂きます。
※パーソナルを加える事になり
どの世代の方にもご参加できるよう
ロゴを変えました🙇♀️
ご自身でメンテナンスが
できるようになっても
ご参加は自由です。
私のレッスンは緩くふんわり
※ボディメイクヨガ以外…笑
皆様のご参加心よりお待ちしております。
話が少し変わりますが
たまに大学生と思ってくれる方がいて
ご質問頂くのですが
30代既に超えています🙇♀️
30代になって思う事
メンテナンスを行ってても
変化を感じる事が多くなる30代
20代のうちにお肌も体も心も
メンテナンスをしておく事で
緩やかに変化を受け入れられるかと思います。
特に、筋力は低下しやすいです。
コロナの影響での在宅でワークで
より動かなくなる事で
筋力低下や運動不足となりやすいです。
筋力が減れば体力も減り
疲れやすくなります。
日常に運動を意識的に取り入れて
毎日活力ある生活にしていきましょう♡