皆さん こんばんは
今週末にお勧めの動画をアップしました🤭
コロナの自粛にて
動く機会がどうしても少なくなってしまった今
座る時間が増えた事もあり
トレーニングしてる方でも
お腹周りを気にし始めたり
なかなか引き締まらない
下腹部に悩まされてる方も
多くいると思います。
実際に今回リクエストを頂き
YouTubeの動画レッスンを
投稿させて頂きました
器械体操時代からしていた
簡単なトレーニングで。
ヨガスタジオで働いていた時の
レッスンの要素も少し入れてみました。
まずは、3週間
続けてみてください♡
