周期三日目:体温36,6
身体にいいこと、していますかぁ?
私は‥最近さぼり気味。
先月中頃までは‥
甘いものを断っていたし、毎日腹筋、背筋30回やってました。
そして、仕事のない時は毎日一時間歩いていました。
歩けないときは自転車を30分以上こいでいました。
これで、マイナス2キロはいきました。。。
が。。
最近さぼり気味。
そろそろ、また身体作り頑張らないと。
砂糖抜き‥しないと。。。
でも。。
今は生理中だから‥
生理が終わってからまた頑張ろうかな~
あ、でも、少しまた、頑張っていることがありました。
最近、定期が切れてしまいました。
片道は、自転車、電車、バスを使って(定期無しで)行くのですが‥
帰りは、歩いて、自宅最寄り駅まで帰っています。
(まだ2日目だけど)
約、40分近く。
駅からは自転車です。
40分くらいなら、まだ、帰るころは外も明るいし、余裕で歩けちゃいます。
行きは、片道で約400円かかりますが、(自転車駐輪代も含めて)
帰りは、0円。
節約にもなるし‥
運動にもなるし、まさに一石二鳥!!
取りあえず、15日まで、頑張ることが目標です♪(何故15日かというと‥それは給料日だから♪)
今月の目標:毎日30分以上歩く!
一日一カ所、掃除をする(運気アップ)
12時前に寝よう!
寝る前に腹筋30回‥(生理が終わってからね☆)
頑張ります~♪