めちゃくちゃ久しぶりに更新

いろいろと忙しくパソコンの前に座る事が減りまして。。。

ブログサボってる間も元気に走ったり仕事してました。

先月から枚方陸上競技場のナイターが始まったみたいで

みんな頑張ってる・・・・

３０００ｍインターバルやペース走など

秋のマラソンに向け練習に熱が入ってて

「熱いぜ、枚方！」というのが合言葉

自分は相変わらず仕事が忙しく枚方練習にはなかなか

参加できずにいます。

しかし、少しでもみんなについて行けるように

自分なりに練習を工夫してる。

最近始めたのですが、平日の朝に家の近くの

田んぼでペース走をしてます。

田んぼや畑の中に舗装されている農道があり

そこで１周２．５キロのコースをペース走やスピードジョグ

先週は夜勤で金曜日の朝に夜勤が終わったので

今年初めて枚方練習に行って来た。

キロ４でペース走１０キロで離脱したけど

去年は１０キロ持たなかったから去年よりは

強くなっているみたい。

次行く時は１５キロ走りたい！

インターバルとかスピード練習もしたいが

できる時間がないから今年はペース走中心で

スピード持久力を高めようかと思ってます

休日は３０ｋｍなどのロングジョグで

足を鍛えて秋に備えることに

ちなみに、

大阪マラソン落選して今年のレースの予定が決まった。

大阪淀川市民ハーフ。

福知山マラソン・フル。

八幡市民１０ｋｍ。

以上です。

少ない感じですが１１月～１２月の一カ月で３レース！

じゅうぶんです

年明けてからはまだ分からないけど

シーズン終盤の日吉ダムにはまた出たい。

新しいレース用のシューズが欲しくて

先日の枚方練習でシューズの事を教えてもらい

やっぱりターサーが良いとの事で

いろいろと調べて欲しいシューズが見つかった

ターサージ―ルのワイドタイプ。

ジャパンもいいけどデザイン的にシンプルすぎて。。。。

足の形が横に広がってるのでワイドタイプに。。。。

最近はアディダスのシューズも人気ですが

やっぱり王道のアシックスで探してしまいます。

シューズも欲しいけど

今もう一つ欲しいのが。。。。。

板前さんが履いてる下駄

１本歯下駄。

体の重心のバランスを整えるのに大変効果が

あるみたいで１日中立ちっぱなしの板前さんが

履いてる訳はそこにあるようです。

足の故障が多い自分にとっては

とても欲しいアイテム。

レースシューズは自分の小遣いで買うとして

下駄は嫁さんに交渉！

いじょう久しぶりのブログ更新でした