気が付けば大坂マラソンまで１カ月を切ってる

９月もあと３日。

今月は自分ではよく走った方かな～って感じる。

思いつきでセプテンバー駅伝の応援しに出町柳まで

トレイルコースを経由して走ったり、

平日の朝ジョグでペースを少しだけ上げてみたり、

週末土曜に３０ｋｍを入れたり、

いろいろと試しています

大坂マラソンで自己ベストは出したいです。

その目標にあたって１番の収穫は

３０ｋｍ走してても途中で膝や腰が

ガチガチに凝らなくなったこと。

８月にやっていた石段や坂ダッシュが効いてるのかな～

基本的にサボリ癖の自分は練習では

ある思いがあるのでそれを心がけてやってます。

週末の１人３０ｋｍ走はハマりそうです。

早朝に水も補給も持たずに走りだします、

早朝なので車も人も少なくて信号を無視できたり

走りに集中できるのがとてもいい

いつも走るコースに途中国道の信号で止まるだけで

後はノンストップで走れるから早朝ランは得した気分。。。

来週はJCの３時間走で３５ｋｍ走れたらいいかな～

その次の週は釣り

　　こいつを狙ってきます！

　　　最近はターゲットの魚が釣れないのでリベンジ。

その次の週は八幡練習でペース走予定

そして、大坂マラソンに挑みます

釣りにランニングにファイトです。