今宵は満月です。
今年最も地球から近い距離で
最大サイズで見れる満月です。
しかもそれだけでなく、
スーパーブルームーンという名前がついた
特別な満月なんですって。
次に見れるのは２０３７年らしい。
ここ数日、過去の嫌な出来事を思い出したり
こらえきれず不満が爆発しそうになった人も
安心してください、それは自然現象です。
今回の満月は魚座で起こる癒しの満月。
心に抱えていたトラウマや傷や
痛みが解放されていく時です。
徹底的に感情を手放し
(手放すのは出すということ)
今夜をもって浄化されていきます。
そんな今日の満月のテーマに合わせて
たまたま目に止まったDMで
「モヤモヤした気持ちの切り替え」について
リクエスト何件かいただいていたので
今日はそれにお答えしたいと思います。
モヤモヤした気持ちの時って
過去に誰かに言われた言葉が
リフレインしてしまって
切り替えようとしても
こびり着いた汚れのようになかなか
頭から離れなくなるから困りますよね。
私も結構根に持つタイプなので(笑)
いつまでも引きずってしまうのですが、
誰かの言葉にモヤモヤする時って
言われたことを引きずっているのじゃなくて、
言い返せなかったことを引きずっている
のではないでしょうか？
誰かが許せないというよりも
黙って言えなかった自分が
悔しくなっているのかもしれません。
自己主張が激しい人ってあんまり
モヤモヤしたり後に引きずらないんですよね。
言っても無駄だなぁと思って口噤んで
言いたいことを我慢した人のほうが
未消化のまま自分の中にいつまでも残り
モヤモヤしたり苦しんでいるように思います。
しかし傷つく言い方をされて
「あなたの言い方はちがう！」
「傷ついた」と主張してそれで
心がすっきりするかと言ったらそうじゃない。
あなたの傷ついた心を
癒すのは自分の作業です。
では、どうやって癒していくかと言ったら
我慢してきた自分を褒めてあげるのです。
あなたは 言えなかった訳じゃなくて
口論になるのを避けて
“言わなかった”のです。
冷静に受け止めてあげれたこと、
大人な対応が出来たこと、
そんな自分に
“あんた偉い！” “よく耐えた！”って
誇りを持ってみてください。
むかついた出来事、
傷つくや対応、
傷つく言い方、
ひどいことをした
「誰かの顔」
今までのあなたは
そんな過去を思い出すたびに
モヤモヤして必死で頭の中から
追い払おうとしたことでしょう。
過去の記憶は簡単には消えませんが
見つめる先を変えて、
その時に
「頑張った自分の顔」を思い出して
その過去を追い払うのではなく
抱きしめてあげてみてください。
モヤモヤしているのは“心”なのだから
頭の切り替えだけでなんとかなる訳がない。
忘れようとするなんてもってのほか。
ちゃんと“心”に目を向けてあげて、
その心は今は傷ついているかもしれませんが
ただ傷ついただけじゃなくて
「頑張って抑えて耐えた心」なのだから
その頑張りをちゃんと自分が見てあげること。
“言えなかった”と思うから
弱い自分になってしまうのであって
“言わなかった”
主張に必死な醜い人間にならないよう
美しさを保てたことに誇りを持つべきです。
弱くても、その負け方に美学があったら
それは勝ちなのではないでしょうか。
無駄な勝負はしない
美しさが結局一番強いと思います。
そして
あなたのその美しさに
さらに磨きをかけるべく
モヤモヤした日は
丁寧なスキンケアして
いつもよりちょっと早く寝てください。
嫌なことを忘れる秘訣は
きれいになる秘訣と同じで、
きれいを保とうとしていれば
嫌な思い出に時間を割かなくなりますよ。
ということで私流の
モヤモヤした時の切り替え方法は
「出来事を忘れる」のではなく
「自分の頑張りを思い出す」。
あなたがモヤモヤしているのは
自分の頑張りや素晴らしさを
忘れてしまったからなんじゃない？
自分を褒めちぎって、
誇りを持ってください。
めっちゃ素敵！
美しい！！かっこいい！って。
結局この世は
ナルシストが最強なんだから。
