おはようございます^_^
今日は私もハマっているルイボスティーのお話。
ルイボスティーって妊活ですごく人気なお茶シリーズの一つですよね。
ノンカフェイン
妊娠中でも安心して飲むことが出来ます
子宮をフカフカにする
亜鉛には黄体形成ホルモンを活性化させてエストロゲンの分泌を促す効果があります
エストロゲンの増加により子宮内膜が厚くなり受精卵を迎え入れやすくします
アンチエイジング美肌効果
スーパーオキシドジムスターゼという酵素が肌の老化を防ぎ新陳代謝を促進させる効果があります
卵子の質を上げる効果
亜鉛、ミネラル、ポリフェノールが含まれていて卵子の質を上げるだけでなく生理周期の安定にも繋がります
デトックス効果
体内でエネルギーを発生させ体温を上昇する他リンパや血流を良くして老廃物や余分な水分を排出するので冷えやむくみに効果的です
アトピー効果
アトピーの原因となる活性酸素を除去する効果があります
飲むだけでなくルイボスティー風呂でも効果が期待できます
ダイエット効果
デトックス効果の期待と同様で痩せやすい身体を作ってくれます
ルイボスティーに含まれるマグネシウムは胃腸の水分も集めるので便秘解消にもなります
安眠効果
ルイボスティーに含まれるフラボノイドという成分がストレスを抑える効果が高いと言われています
二日酔い
ルイボスティーはアルコールがアセトアルデヒド（体内のアルコールが毒性を持つものに変わる）に分解されできる活性酸素を除去する効果があります
ミネラルも豊富なのでアルコールを分解するための肝臓の働きも助けてくれる
貧血効果
ルイボスティーには100gあたり約10gの鉄分が含まれていて1日に2、3杯飲むだけで1日消費する鉄分を補給することができます
生理痛効果
生理痛の原因であるプロスタグランジンという物質が分泌される時、活性酵素が発生しますがスーパーオキシドジムスターゼという酵素で活性酸素を除去し細胞の新陳代謝を促進します
新陳代謝が上がると血行が良くなり体温が上がるので生理痛の緩和が期待できます
便秘や下痢
スーパーオキシドジムスターゼが善玉菌の働きを活性化させます
また、ルイボスティーに含まれるマグネシウムで便や尿の臭いや色が変わることもあります
水虫
スーパーオキシドジムスターゼという抗酸化成分により免疫力や抵抗力が上昇するので水虫の原因である白癬菌の寄生を防ぎます
体臭や加齢臭
ポリフェノールやミネラルが活性酸素を除去するので身体の内側から臭いの原因を無くすことが出来ます
更年期障害
ルイボスティーに含まれる亜鉛が黄体形成ホルモンを活性化させるのでエストロゲンの分泌を促す効果があります
熱中症
ルイボスの茶葉にミネラルやナトリウムが豊富に含まれているので水を飲むより効果的に栄養素を得れます
その他亜鉛、鉄分、マグネシウム、カルシウム、カリウムといった栄養素が豊富に含まれているので体内のミネラルバランスを正常に保ち夏バテ防止に繋がります
糖尿病や通風
ルイボスティーには食後の血糖値を抑えるピニトールという成分がありインスリンと同等の効果が得れるという研究結果があります
普段からルイボスティーを取り入れることにより血糖値を安定させることができます
またルイボスティーには利尿効果もあるので肝機能の改善が期待され、血液中の尿酸濃度も低くなり通風の改善や緩和にも繋がるとされています
花粉症
ルイボスティーのポリフェノールやケルセチンがアレルギー反応を引き起こすヒスタミンを抑制してクシャミや鼻水を減少してくれます
とザックリこれだけ色んな効果があるのです。笑
是非、ご家族皆さんで普段のお茶をルイボスティーに変えてみてはいかがでしょうか？
一見癖のあるお茶だと思いがちですが個人的に紅茶とウーロンの間みたいな味です。
そして数ある中で私が飲みやすいな！と感じたものを紹介したいと思います。
以前も購入したときチラッと載せたんですか、こちらはコストコでも売ってますし、アマゾンでも簡単に買うことができます。
こちらオーガニック商品に認定されています。
1パックでもテーブルティーポットだと結構出ますのでコスパも抜群！
なのでお風呂にも何個か入れちゃってオッケーです。
全然勿体無くないよ！^_^
そして私はいつもコレにティーパック入れて飲んでます。
直火はダメですが耐熱なのでティーウォーマのろうそくの火ぐらいなら大丈夫です。
 | HARIO (ハリオ) ジャンピング ティー ポット 2人用 500ml JP-2 4,320円 Amazon |
あとこちらも重宝しています。
お茶っ葉やティーパックを入れてお湯を注いでお茶を出して置きます。勿論耐熱ですよ。
冷めたら冷蔵庫にそのままインして冷やすと冷たいままお茶を飲むことができます。
決してハリオの回し者では無いのですがデザインもダサくないし優秀です。
そして個人的に紹介したいのがこちらのダブルウォールのグラスセット。
冷たいものを入れても水滴が外につかない仕組みになっています。
そして耐熱ガラスなので暖かい飲み物も入れることが出来るのと持つときアチチ！ってならないので重宝しています。
見た目もオシャレだし！
大きさやデザインも色々あるのですが私はコレが1番可愛くて使いやすいと思いました。
長々とお付き合いありがとうございました。
今日はココまで...。
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