今年のゴールデンウィークは間の3日間をお休みすると最大１０連休取れるそうですね✨
旅行に行ったり、お出かけしたり、お家でのんびりしたりする方もいれば、お仕事を頑張られている方もいらっしゃると思います😊
お休みの日みなさんはリラックスして過ごしてますか？それともリフレッシュしていますか？🤔
実はリラックスとリフレッシュは似たような言葉ですが、意味合いが全然違うのはご存知ですか？☺️
リラックス
•緊張をとくこと
•くつろぐこと
•心と身体を両方休めること
リフレッシュ
•元気を回復させること
•気分一新
•仕事以外の趣味などに没頭して、気分を変えること
リラックスだと思っていたことも実はリフレッシュで、心と身体のどちらかが休んでないこともあるんですよ🌟
私も普段の休みの日の過ごし方はリラックスよりもリフレッシュの時間の方が多かったです😂
リラックスすることでのメリットは
•むくみ、肩こりの解消
•老廃物の排出
•顔色が良くなる
•女性ホルモンの乱れ防止
などさまざまです💖
1日の終わりにしっかりリラックスタイムを作って、普段頑張っている心も身体も休めていきましょう✨
サロンでのお手入れでは、マッサージが人肌に触れるのでリラックス効果が高く、疲れている時には特におすすめです🩷