昨晩は体調も万全ではなかったのでユックリと休息しました。
夜はユックリと湯船に入り心身ともに温め瞑想・・・（寝てるだけ？）
子供達も早目就寝をしました。）
部屋の明かりはダウンライトにすることで静けさも増して癒されます。
この時間が凄く好き
ＰＣ・読書・書き事・ＴＶに
で（いや
）で夫とトークetc・・・
限られた時間だけど内容こい時間を過ごせるから大切な時間です。
そして明日に備える・・・
昨晩はガチガチになってる私の体を夫にマッサージしてもらいました
背中を中心にツボをギュギュッ（ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!）
どうしてマッサージはこんなに気持ちがよいのだろう。
私は指圧が好きなんですが皆さんはどうですか？
マッサージ後は体も温まるんですよね。
もう何も申すことありませんの・・・
気がつけば思いっきり体を伸ばしたりのストレッチをどれくらいしてないだろう？？
何気にやってそうな動きなのにね。
これからはちゃんとストレッチをやるぞ。
体を動かすことで血流も良くなり肩こり防止にもなるし他、体に良いこといっぱいですよね。
３日坊主となって終わってしまっていた体操を復活させます。
骨盤矯正の体操ついでにボディーライン矯正？の体操もしてみようかしら。
こんな事、誰かに言っても・・・
「その必要ないじゃない～。もーイヤミねぇ」なんて返答はもう返ってこないだろう
今日やって明日には！っていかない道のりですがリフレッシュをメインに考えて。
何事も日々の積み重ねって結果につながってるんですよね。
