ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中本文はここから
コンスタントに更新したいと思ってるんですが、
なかなかそうもいきません
まぁとりあえず、あまり気張らず
時間のあるときに、書きたいことを
のスタンスで、続けていこうと思います。
さて、今回もブログネタ
ダイエットです。
私も一応若い女性として、スタイルが気なったりもするけど
今はダイエットらしいダイエットは、あんまりしてません。
というのも、とりあえず今の体重でいいと思ってるから。
ずーいぶん前に、体重の記事書いたけど（探さないでください）
そのときより１０キロ近く減って、
詳しい体重は書かないけど、ＢＭＩで言うと２０そこそこなので
まぁ、今がキープできればいいかな～と思っています(・ω・)/
ちなみにどうやって痩せたかというと…
やっぱり食事制限ですね。
晩ご飯を食べず、朝昼も食べなかったりカロリー低いものにしたりしたら
徐々に減っていきましたよ
やっぱりこれが一番手っ取り早いのかな～
というわけで、今後はご飯はしっかり食べつつ、
現状を維持していきたいと思っています。
あんまり痩せてても、魅力ないじゃん？
胸がなくなるのがイヤっていうのもあるし(＞＜;)
だから、あんまり「この秋、何ダイエットする？」っていうテーマに合ってないんだけど…
とりあえず、私が普段やってて、ダイエットに効果がありそうなことを、
これからも、この秋といわず冬も春もずっと、続けていくつもりです。
①ストレッチ
寝る前に柔軟体操とヨガを組み合わたみたいなのをしてます。
１５分くらいで、なんとなくリラックスできるし、軽い筋トレにもなってると思う。
②階段
エレベータやエスカレータは極力使いません。
誰かと一緒のときはそのままだけど、一人のときは、階段のみ
最初は足がかなりつらかったけど、最近は楽に上れてる気がする！
とりあえずこの２点かな～
今後も続けていこうと思ってます
そうえいば今、朝バナナダイエットってかなり流行ってるけど、
あんなに甘いバナナ食べて、効果あるのかな？とかなり疑問を感じています