Youtubeで検索したストレッチなどを色々

やってみるけど、なんだろ…

しっくりこない！

そもそも、腕は割と上がるし、

これほんとに五十肩⁉︎

腱板断裂だったらどうしよう‼︎

手術になったらお金もかかるし家族にも

大迷惑だよー

実際悩みすぎてしんどくなってしまった

ふいに腕をのばした時の痛みが半端なく、いいおばさんが大泣きするので家族も苦笑いで済まなくなってきた😆

それにストレッチが逆効果になってたら元も子もないので、とうとう医者に行くことにした…

8月に入って受診、こんな風に痛いと説明した上でレントゲンとエコーをした。

そこで腱板炎という病名をいただく👍✨

週1回の注射(めちゃ痛い！)を3回、その間は出来るだけ安静に。

その後リハビリに通っている。

痛みもほとんどなくなってありがたやー

ただ背中側には腕がまわりづらい💦

肩が痛くなっちゃう…

それを踏まえた上で☝️

生活には支障がないこの状態で置いとくか

じっくりとゆっくりリハビリ生活か、

負荷少し多めのリハビリにするのか……

ただ今ココ！

周りには

①バンテリン貼れば治ったのに。

②腕をこう、ぐるぐる回したらいいよ。

なんて言ってくれる人います。

ありがとね…

でもね、

自分なりには色々やったんだよ〜

でもだめだったんだよ〜💦

人それぞれだね〜痛みって

症状も感じ方も痛みに対する強さとかも

いろいろあるよね……

でもここまで来れてよかったよー😊

ご心配かけました🙏💕