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美肌チャレンジ!! エステ担当のkiyoです(^^) お肌の栄養は食物からといいますね😉 お肌の細胞は食物の栄養分を血液やリンパ液から細胞に渡すのです！ なので、しっかり栄養は取りたいですね 今日はヘルシーで簡単に出来るレシピ…ポトフ、鮭のムニエル、アボカドサラダです 💚お気に入り💚ポトフに使用した二重鍋(シャトルシェフ)です 野菜をカット→炒めて→ひたひたのお出汁(コンソメ)お塩を入れて沸騰したら→シャトルシェフへ １時間ほっておいたらやわらかーく煮込めます(^^)ウインナーと胡椒を入れて出来上がり🍴 🥗アボカドサラダ🥗 アボカドとゆで玉子、ブロッコリースプラウトは適当にカット→マヨネーズ、塩胡椒 #美肌チャレンジ#うる肌#エステ#リラクゼーション#栄養補給#ポトフ#アボカドサラダ#コラーゲン#シャトルシェフ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#おすすめ節約#美肌は食物から#細胞を元気に #健康ごはん #健康が1番 #カット&エステやまもと#京都理容 #京都エステ

cutestheyamamotoさん(@cutesthe_yamamoto)がシェアした投稿 - 2019年Jul月5日am12時09分PDT