こんばんわ はちこです(^^♪ 久々に1日2回更新ですね。
こうやってブログを書くことでお菓子の欲求を抑えているのですよ
今日はランニングしながら買い出しをしたわけですが、やっぱりいつものカフェに寄ってしまいました
（本当は一回家に戻ってプロテインダイエットを飲んでからまた買い出しに行く予定だったのにぃ）
このカフェ、パンを買うと飲み物が無料でついてくる＆冷水器の水が飲み放題なので、ついつい寄ってしまうポイントなんです。パンも安くて、コンビニに寄るよりも安上がり
ただ！パンだけならまだしも、一緒に焼き菓子やアイスも売っているので、その誘惑に負けてしまいました｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
やっぱり甘い物が止められないです
どうせ食べるなら体に良い物を食べたらいいのですがね・・・・
甘味依存症がまた復活したみたいです
これは本当に切実な悩みです。
家で甘い物を食べると袋を食い尽くしてしまうので、こうやって外で少しだけ食べるほうが良いのかもしれない！なんて、考えてしまう自分もどうかと思うけど
糖尿病家系だからホント、気を付けていかないと
脚へのこだわりというか、かかとを綺麗にするように心がけています。
ランニングのせいなのか、すぐに脚の裏の皮膚が硬くなっちゃうみたいで、週に2回程専用のやすりでゴシゴシして、化粧水→乳液→オイルで保湿。
かかとが綺麗だとサンダルも自信をもって履きこなせますよね
今日のプロテインダイエットはミルクティー味。
夕食前に氷をタップリ入れて、ハンドミキサーでガーッとしたら、フローズンドリンクになり、スプーンですくいながら美味しく飲みました。
でも、やっぱりおなかが空くので、温野菜サラダとチキンのグリルの夕食でした。
今日もたくさん動いて、甘い物も食べちゃったけど、元気に1日を過ごせたことに感謝(^^♪
明日はお仕事の日。頑張るぞい
