おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
ギックリ背中もほぼ回復！！
でも、昨日はまだ様子見で普段はしない腹筋を
久しぶりにしました。
今朝の体型画像
ちょっとお腹が緩くて水分出てるので体重ダウンしてるけど
すぐに元に戻ると思います
というのを大好きな山野内里子先生のYouTube。
ご自身は大会ではレジェンド級の実績を持ち、現在62歳ながらも
未だ現役、バッキバキなんです
そんなレジェンドな方が、はちこのようなピヨピヨへっぽこ初心者
トレーニー（トレーニーと名乗って良いのか？）や、ダイエッターに
向けて、丁寧に分かりやすく、ダイエットやトレーニングの方法を
配信下さっています。
里子先生、全身がバッキバキなんです。
年齢なんて理由にならない。
やっぱり日頃の努力と継続が大事
ということを教えてくれる
動画ばかり。メチャクチャモチベ上がるのでトレーニングをしていないダイエッターも是非見て欲しいです
里子先生のバッキバキのお姿を見てそれもカッコいいなと
思うようになりました
はちこの目指す体型はAYAさんの「細マッチョ」が始まり
、今もそうなのですが、里子先生のようにゴリゴリもカッコいい
若い頃はムキムキなんて嫌だ～って思ってたけど、
歳をとっていくほどムキムキに憧れます
好みって変わりますよね
昨日、久々にジムで腹筋トレやったら腹筋痛ーい
腹筋ローラーとはまた別の筋肉鍛えられました
今まで腹筋トレやってなかったけど、バキバキな腹筋に育てたい
気もする！
はちこ、割と縦線は入っているんですけど、横線がまだまだ
なので、板チョコのような6パックも見てみたいかも
ボディメイクってさー
「こうなってみたい」って思ったら努力すればそれに近づけることができるのがいいですよね。
顔は無理だけどBODYなら
今日はずっと切らしていたのが届いたのでこちらをゆっくり
飲みながらブログ更新しています
バターコーヒーもいいけど、これはほうじ茶ラテ風の味わいで
もちろんMCT配合なので腹持ち良し
あ、右上にちょこっと見えてる食パンははちおがこれから食べたお取り寄せの食パンです。バレンタインのセットに入っていたやつ。
何もつけなくてもほんのり甘くてホワッホワです
（耳の部分薄切りにして食べたよ
）
これを飲んだら今日は作業に出てジムに直行です
お湯入れるだけ！朝の忙しい時間でも全然苦になりません
はちおのバレンタイン用のこちら届いたので今日一緒に
食べようと思います
ダイエッターはちこの今日の一言
「なりたい身体になれるチャンスがあるのに、やらないのはもったいない」
今日のダイエット生活は
「今日こそ背中トレ、チンニング練習」
今日のぶっちゃけ
「ハッピーバレンタイン今日はチョコケーキ食べます」
