おはようございます!!はちこですニコニコ

 

スター最新計測スター(53歳女、身長162.5cm)星体重49.3kg星体脂肪 15.0% OK目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!

市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。

映えないインスタやってます hachiko@150525 

 

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はちお右矢印はちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近63kg台に!カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら

ダブちゃん右矢印はちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

 

アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さいお願い

 

昨日のジム炎
背中を鍛えてきましたーキラキラ
背中は主にラットプルダウンと、ローイングマシン、ケーブルを
使って上から下から引きながら背中に刺激など。
 
そして、昨日は練習として、初めてケーブルでチェストフライ的なやつをやってみました音符あ、ケーブルクロスオーバー(中部狙い)っていう種目みたいです。
 
胸を盛るのがマイブームで毎回1種目は胸をやっているのですが、チェストフライはベンチに寝てダンベルを使ってやっています。
 
でも、昨日は動画で見たケーブル使ってのやつをやってみたくて。
よく男性がやってるイメージのあるケーブルチェストフライですが、
 
これ、はちこにピッタリ!!メチャクチャ効くぅ~チョキ
同じような部位を効かせるマシンがペックフライっていうのかな?
あれ、本当に苦手で、フォームがとれずに胸じゃなくて腕が痛くなっちゃうんですタラー
 
これからもっと胸を盛るために色々なトレーニングを試してみたいな飛び出すハート

 

 

インボディも測定してきましたニコニコ

最近ちょっと体重が高め安定中なので体内状況把握のためです。

まぁ、変わり映えしない感じですが、詳細インボディは
マメに測定しながら自分の体を客観的に分析していますニコニコ
水分量がいつもより多めなので、水分溜め込んでいるのかな?
 

春が近づき、色々新しいこともしたいし、物も新しくしたいなぁ

と思いつつ、吟味している毎日。

 

 

案件じゃないけど、最近買って、超良かったので

皆様にも紹介しますねニコニコ

 

みなさん、モバイルバッテリーって持ち歩いていますか?

はちこ、以前に充電ゼロの危機の時のあの焦りを経験

してから、一応持ち歩いているのですが、コードとか

かさばるし、結構邪魔笑

 

それなりに重さもあるしね。
 
でね、でね音符
 

先日買ったコレ!小さいモバイルバッテリー飛び出すハート

コードなしで直接スマホに

差して、充電しながら使えます。コードもいらないし、

充電部分も倒せるのでコンパクトに持ち運びできるニコニコ

 

 

 

最近買った中ではNO1ですハート

充電器って容量大きいと重いんですよね。これは容量は少な目

だけど小さくて軽量なのです。

 

「充電器もっていかなくても大丈夫だけど、でもやっぱりないと

不安だわぁ」というイザ時の安心のために常にカバンの奥に

入れています。

 

はちおも欲しいっていうから、買ってあげようかな音符

 

 

 

はちこはピンク色使っていますハート

最初にも書いたけど、案件じゃないよ~笑

充電器やケーブル類は全てANKERです。

 

旅行とかには「世界最軽量」のこちらを使っています。

これもコンパクトで10000mAhなのでスマホにタブレットにイヤホンに・・・・・2日間くらい使いまくり。これもかなりヘビーに使ってますハート

 

 

ホイルで蒸し料理を作ることが多いので、ホイルは超消費する我が家。これ、絶対に買いです!アルミは今値段が爆上がりしているのでこれは買い!!他のネットショップ調べて最安値がこちらですニコニコ

この30cm幅っていうのが本当に良くて。

(25cm幅が一般的なのですが、蒸し料理作るときは大きいほうがいいの音符

もちろん、はちこも注文完了しましたっ!ホイルの質?も厚みがあって頑丈なのでホイル蒸しにピッタリハート

 

 

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ベルダイエッターはちこの今日の一言

「一つのことに固執しないで色々やってみて経験値を増やそう。それがきっといつか役に立つ。」

ベル今日のダイエット生活は

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今日のぶっちゃけ

「明日あたりから体重が落ちていくような気がする~どうかな?その根拠は明日書きます。(こうやって書いておくと『後だしじゃんけん』にはならないでしょニコニコ)」

 

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