おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
出先でジムINしたけど、なんだか気乗りしなかったので
ちょっとだけペックフライの練習とマシンチェストプレスを
してきました
昨日はちょっと体が疲れていたみたいですね
21年3月
高カカオチョコにハマっていた時代。１個だけと思ってもやめられない止まらない
ポテチ類ははちおが大好きなので常にストックしていました。
ポテチ２袋って・・・
それから１年後の22年9月
おや？結構スッキリしてる？
「食べつくした」後なのか？
ちなみにここに見えてるお菓子は
ほぼはちお用です。あ、黄色い籠のなかにちょっと見えてる「クエン酸キャンディ」だけジムのお供として、はちこ用でした。
はちこは一切のお菓子と断絶中
そして、今からちょうど１年前ですね。
23年2月
はちおは甘いものよりも塩っ辛いスナック系が好きなのですが、
甘いものも大好きなんですね。このころ、はちおは太り気味に
なってきたので、自分なりに節制したいと思い始めた時期でした。チョコ食べるなら体によさげな「シリアル」でしょ
と
いうことで、チョコレートの代替として、シリアルを食べるように
なっていました（これも太るということを後々身に染みて感じる
はちお
）
食べつくした後ではなくて、
って、はちおは自慢げに話してたけど、「ピーナッツ」じゃなくて、
って伝えたら手つかずなんですけど
はちおは「スリムなスーツ」を爽やかにに着こなすことが体型維持のモチベーションになっていて、普段のスーツは全てスリムタイプ。太れば買いなおしなので、太れないというプレッシャー。
でも、去年は結構体型も乱れてしまい、何とかしたいと思っている時に出会ったのがサプリラボさんから提供されたサプリメントでした。
神に誓って画像編集一切なし、もちろん両方ともはちおです。
はちおはダイエットにおいて「節制」はしたくない、好きなものを食べて痩せたい人だったのですが、いざ痩せたことで意識が変わって、これまでは大好きなポテチ類もほどほどに節制するようになっています。
これがお菓子箱の中身に表れています
一緒に買い物にいくといつの間にかスナック類が「かご」にIN
されてるのですが、最近はスナック菓子をINしてることがなくなったんですよね
PRで恐縮ですが、ガチではちおにはなくてはならないものです。
はちおが飲んでいるメディロイド
）
https://sapurilab.net/mediroyd/
サプリラボさんのダイエット系サプリは色々あるのですが、
人によって合う、合わないってあると思います
はちおは、これを飲んで便秘の解消につながり、腸内環境がととのったことと、見た目が変わると心も変わるというか、生活を正そうという意識の変化もこのサプリの２次的な効果だと思っています
はちこが良く食べていたおからクッキー。
おからクッキーって
色々な商品出ていますが、原材料を見ると普通のお菓子？と思うことも多々
でも、このおからクッキーは
卵、牛乳、食塩、バター、白砂糖一切不使用。
これを食べても「もっと食べたい！」という欲求がなくて
ちょっと口さみしいときに１枚だけ食べていました。
砂糖は「ビート糖」が使われていて、GI値が低いので急激な
血糖値上昇がなく、そのせいで「もっと食べたい」という欲求も
出ないのかなと予測。かなり硬いので食べる速度もチビチビになるのも良き
↓実際に買っていたショップさんです。対応も早くて送料無料でコスパも他店より良いのでおすすめです。
ダイエッターはちこの今日の一言
「痩せると生活への意識が変わり、それがまたダイエットにつながる。」
今日のダイエット生活は
「今日は気合い入れて脚と尻を鍛えてくるよ」
今日のぶっちゃけ
「はちおが出張中。一人の朝は快適なり～（夕方帰ってくるけど）」
