おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
背中少し、チェストフライマシン等
今朝の体型画像
予定では明日には48kg台に入っている！（はず）
体脂肪率久々に高いわぁ。
足裏カサカサ乾燥してたから？
全体的にモッタリした体つき。偽月経くるかな？
昨日ははちおとドライブ
スタバに行くはずが、急にはちおが
「マック食べたい
」
」ということで、ひさしぶりのマック
長距離運転だったから、許す
ダイエッター夫婦だけど、ガチガチの制限をしてるわけじゃないので行くときは行きますよ
はちおは一応たんぱく質意識して、卵INしてある「エグチ」
はちこのオーダーのチキンナゲットは
揚げたて待ち中
はちこはパンに総菜が挟んであるハンバーガー系が嫌いなので、
マックではチキンナゲット一択です。パンに味が染みつくのがダメで
マックでオーダーの時
「パンに何も挟まないで具材は別にしてください。」
「もしくは、パンいらないので中身だけでいいです」
っていったら
対応してもらえるのかな？？そうしたら食べられるのになぁ。
めんどくさい客
ポテトは半分づつシェアしたのですが、
うっかり「塩抜き」オーダーし忘れて久々にノーマルのポテト
食べました。はちこは芋の味がダイレクトに伝わる塩抜きの方が好きかな
そのあと、はちおは1時間くらい別用があったので、その間は
はちこのジムTIME
このためにはちおにくっついてきたんですけどね
初めてのジムだったのですが、とてもにぎわっていてトレーニーじ女子もちらほら。
トレ終わってはちおのお迎えを待ってロビーで待ってる間、
隣に座ってサラダチキンを食べていたトレーニー女子に話しかけられました
「大会とか出てらっしゃるんですか？」「大会ね・・・・。昔はずっと出てたんですけど、故障したからすっかり引退したんです」「えー！もったいない！何に出てたんですか？」「フルがほとんどかな。東京マラソン当たったのに、その前に故障しちゃってね
」「え？ランナーさんだったんですね！マラソン大会じゃなくて、ボディメイク系の大会に出られている方なのかなと思って」その方は大会に出ている選手だそうで、減量中だそうです。
はちおが迎えにきちゃったので話はここまででしたが、
田舎のジムに行ってるはちこにとって、女子選手の方と
接することは皆無なのですが、増量で脂肪がついた体とはいえ、
ダイエッターがリバウンドしてついた脂肪とは明らかに違う！
「大会出てみませんか～」って勧められたけど、PFCバランスをしっかり守っての減量が
数か月続くなんて、ズボラなはちこには難しいわぁ
あ！
でもね。
PFCバランスを計らなくても自分の「体内計り」で何となくバランスの良い食事を心がけて減量はしていっています。
その割にはずーーーーーーーーーーーっと変わらない体重
なんですけど、増えないだけ
昨日マック行ったくせに説得力ゼロですけどね
今日はこれからジムINです！
今日も1時間半以内でサクッと。
今日は肩と尻の気分です。ケーブル空いてるといいな
今日はこれからジムINです
今朝は空腹感が強かったので色々としっかり食べました
昨日買った手作りソーセージとハムが美味しすぎた！
ティーも美味しいです。ほうじ茶ラテ味風。
セットがお得であります
ダイエッターはちこの今日の一言
「新年度、新生活、新○○・・・・新しい自分になる準備をする」
今日のダイエット生活は
「しっかり食べてしっかり動いてみる」
今日のぶっちゃけ
「初めて行くジムってキョロキョロ落ち着かない人になっちゃうよね」
