おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
胸と肩
現在、ダンベルサイドレイズは５ｋｇで10回＋２ｋｇで15回を
ワンセットで組んでいて、それを4セット。
最近ちょっと肩が育ってきたみたいでうれすぃ
ただの自己満足です、はい。
今朝の体型画像
昨日のブログで「明日（今日のことね）は48kg台になってるはず」
と予告したのに、まさかの大増量
体脂肪率もこの2～3年の中で１７％台ってなかったような
気がするのですが、体内で何らかのイレギュラーな出来事がおこっているのかも？？
でも、体脂肪率が高いということは体内水分量が少ないということになるので、水分の分体重も軽くなるとおもうのですが・・・・
昨日、実は久しぶりに1時間くらいウォーキングだったのです。
バス時間を逃してしまい、次のバス待つなら歩こうって。
最近1時間超えるウォーキングをしてなかったはちこが久しぶりにロングウォーキングだったということで体もビックリしたかな
気分次第でスタジオレッスンも出ようかな
ダイエッターはちこの今日の一言
「焦ったところで体重は減らない。淡々とやるべきことを『継続』する」
今日のダイエット生活は
「ジムトレは集中して」
今日のぶっちゃけ
「財布を忘れてもスマホがあれば何とかなると学んだ昨日です。」
