大盛の白飯を食べた翌日の体型変化と体内変化がヤバイ。

昨日の夜にブログを上げたとおり、

昨日は温泉に行ってご飯大盛注文

 

 

 

 

とってもお腹がすいていたのと、大盛変更が

無料だったから

偽月経はたぶん抜けたと思うので、変な食欲ではなくて正常な

空腹感です。お腹もグーグー鳴っていたし

ちなみに昨日の体型画像はこちら

体重はそれほど変わっていないので良かった～と

おもいきや、体型画像の違いにびっくり

こんなにわかりやすいってある

 

体全体の浮腫みがすごい

 

体全体がパッツパツのムックムク

ウエストのくびれ全くナシ

 

昨日食べたのは夕方早い時間。

いつも夕食は主食（米、麺、パン）は食べずにおかずだけ

なので、こんなにガッチリどんぶり飯を食べたのは

本当に久しぶり

 

温泉のせいなのか米のせいなのか、ずーーーっと

体内が暑くて、普段冷え性なのも全く冷えもなく。

 

そして、今朝起きたときに明らかに体が元気でパワーが

みなぎっていて、とにかく体を動かしたいという欲求も

 

ジムに行きたい気持ちを抑えて、まずはやるべきことを

こなさないと

今日は早出だったので、今は外出先から休憩中にブログを更新中です。

 

 

今朝の体型画像を見て、引き締めさらに意識しようと安井友梨さんのシェーパー巻いてきましたよ

 

食べちゃうと「あぁぁ。何で食べちゃったんだろ。食べなきゃよかった」って、以前のはちこなら絶対に後悔しかなかったと思います。

 

でも、何故か今日は「よ～し体動かすぞぉ～」って

とっても前向きです

 

食べすぎの罪悪感ってマイナス感情しかなくて、ストレスホルモンもバンバン出るのでダイエット的にはよろしくないです。

 

そのストレスを解消するために、脳は「食べる」という快楽のほうへ導くからさらに食欲が上がってまた食べ過ぎちゃう。さらにストレスホルモンは体脂肪の合成にも加担しているそうです。

ストレス太りのメカニズムですね。

 

 

でも、前向きだと体を動かしたい＝体が燃焼したがっていると

思うのでダイエットもうまく行くような気がします。

前向きなホルモンは体内燃焼を高める作用があるそうです。

 

 

でもね、「前向きに食べる」という行為でも

毎日夜にどんぶり飯食べていたら太るのは絶対なので、

今日からまたいつもの食事に戻していこうと思います

 

こういうのを「チートデー」の一種なのかしら

普段はチートデーは設けていないはちこです。

 

 

さて。

休憩時間が終わりなのでまた集中しますです

 

 

今日はこれのXXSサイズを着用しています。

XXXSサイズも持っていますが、今のはちこにはメチャクチャキツイので家専用です。外出中は少しゆとりのあるXXSです。

締め付けもバッチリあります

アウターに響かないことと、お手洗いの時も外さずに

上下をクルリンってできるのでわずらわしさがないのが

お気に入りです。

シェイパー巻くとお腹が温まって良いですよね

 

 

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