おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
最近お気に入りの胸トレはスミスのチェストプレスと
ケーブルを使っているのですが、ラック？が空いていたので、
使ってみました。
軌道がフリ―になるので、腕がプルプル安定しない
バーだけで２０ｋｇのやつでしたが、これに錘つけるとか無理っ
これで女子でも３０とか４０とか普通に上げてる人、ほんとすごいと思います
1年半前のガリガリ洗濯板の胸元が胸トレで盛れてきたので
胸トレはもう、止められない
↓一生このガリガリ胸だと思ってたけど
今朝の体型画像
胸元、少しふっくらしたでしょ
見せられないけど、ブラの中のお胸もかなり
引きあがって垂れてないのぉぉ
「4月1日から本気でダイエットします
」
」という声をチラホラいただいます
あくまでも持論なんですが、
4月からのダイエットスタートが一番成功するとおもっています
何故なら
「新年度、新生活のスタートで自分もリセットしたい欲が高い」
」「周りも自分も薄着になって現実の体型を変えたい欲出る」
」「外に出ての運動がしやすい気温や天候」
」お正月に「今年の目標」としてダイエット始める人も多いと
思うのですが、お正月という冬時期のダイエットってなかなか
続かない人も多いなって思います
（寒いから家でヌクヌク。厚着で体型隠せる）
だからこそ
ダイエットを始めるなら4月から
本当は今、この瞬間からなのですが、3月も残り数日なので、
この数日でダイエットの準備をしましょ。
体重を測るか否かは個人の自由！ダイエットは決して数字では
なく「見た目重視」です
・・・・・とはいうものの、はちこは毎日体重計に乗っています。
体重の動きと毎日撮影している全身画像を見ながら前日の行動を振り返り、自分なりの「理想の体型を維持する生活」を見出す
ためです。
ある時期（結婚式とか、イベントとか）に痩せたら良いという数か月限定のダイエットであればどんな方法でもその日に達成していれば良いと思います。
でも、リバウンドせず、ずっと理想の体型を保つのであれば
普段の生活そのものが自然とダイエット生活に繋がっていることが理想ですよねダイエット生活ではなく、自然に。
ダイエット生活ではなく、自然に。それには毎日自分の体と向き合うこと。
どんな生活を送ると良くも悪くも自分の体型にあらわれるのか。
「自己分析
」するためにも体重計は大事なアイテムだと思っています。
」するためにも体重計は大事なアイテムだと思っています。体重計はピンキリあります
はちこはジムにもある「インボディ」の家庭用のものを使用
しています。
これね。
つまみを身長に合わせるだけ。必要情報は身長だけなんです。
自分以外に使う人もつまみをクルッて身長に合わせるだけで
他の入力一切ナシ。
今の体重計って体脂肪率も出ますが、それには普通は年齢とか性別とか入力必須ですよね？
何故なら、算出に年代と性別の平均データが加担しているからです。
インボディ社のこの体組成計はそんな「平均値」なんて使用せず、
年齢や性別で補正がかからないのです。ズバッと的確なデータ。
もちろんアプリ連携できるので測定するだけで自動にスマホに
データ飛んでグラフ化も自動。
スマホとの連携スピードが超速いのも朝の貴重な時間には
とてもありがたいです
H20Nというのは自宅のインボディです。
ジムのインボディで測定すると、そのデータも含めて管理できます
あ！毎朝の体型画像もインボディアプリで作成してるんですよ
体重計は体重と体脂肪率さえわかれば何でもいいや～
って
って思うのですが、是非ともこれから頑張る！
という決意と共に少し良い体組成計を使うことを是非ともオススメしたいと思います
そして
必要なサプリメント類も味方につけることも悪いことではない
はちおも飲んでいるメディロイド
就寝1時間前に1粒飲んでいます。
（サプリを飲んで体型の変化を記録していますので、未読の方、もしよろしければご覧ください）
）
PRになりますので、興味ある方だけ見てもらえれば
サプリラボさんのメディロイドの商品広告貼らせていただきますね
（ちなみに、はちこには商品売り上げのマージンは入りません）
現在店舗19周年記念特別割引中だそうです。
ダイエットスタートのお供にどうぞ
https://sapurilab.net/mediroyd/
これを飲んで痩せるという「やせ薬」は存在しません。
あくまでもダイエットをサポートするというものですので、
そのサポートを受けるためにに、自分で意志をもって
ダイエット頑張ろう
お互いに
メチャクチャ高いのではちこも購入にかなり迷いに迷って
購入しましたが、これは本当に買って良かったダイエットアイテムです。高いのにはそれなりの精度があるからなのですね
ダイエッターはちこの今日の一言
「ダイエット始める前の準備。心構えも大事です。」
今日のダイエット生活は
「肩トレ～もちろん胸も」
今日のぶっちゃけ
「今日は朝から色々食べて（夕食準備中のつまみぐい）お腹いっぱーい
モリモリ体を動かせそう」
