おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
先週半ばあたりからなんだか体調が思わしくなく・・・・・
病気とかそういうのじゃなくて体が疲れやすいというか
公私ともに色々ありまして・・・
ジム行っても気分が乗らないのでトレーニングサボりがちです
昨日はスミスでチェストプレスだけで終了、チーン
5月病？いや、まだ4月だっちゅーのっ
まったりしたスタジオレッスンに出て気分転換中です
それが体重にも表れているのかどんどん体重UP中。
ストレスがかかると如実に体重が上がるのがはちこの特徴です。
睡眠の質も悪くなるし、それに付随して体内の代謝も乱れて
浮腫んだりするからなのでしょうね
でも、今日の体型はまぁまぁだと思います
はちこはウエストシェーパーを巻いているのですが、
これまた最近サボっていまして。
食事の時は食べすぎ防止のためにそれはマジで欠かさず
巻いてますけど、食事終わったら外しちゃうのね
いつも「継続大事
」
」と言ってるはちこが最近はなんかね。
やる気がない
気持ちがついていってない
ということで、「適当星人」
ということで、「適当星人」と化してました
この前はちおと朝ウォークにいったのも、そんなはちこを見て
「ジムじゃなくて、気分転換に一緒に歩こ～
」って
」って自分も激務で疲れているので誘ってくれたからなのでした
その時にマックで普段食べないパイ系の揚げ物を食べたのも
「気分転換
」
」
ネガティブな内容ですみません
いつも元気で明るいイメージを持ってくれる方が多いのですが、
人間だもの～そんな時期もあるってね
今日、こんな後ろ向きの内容を書こうと思ったのは
読者様からのコメント。
いつもコメント下さっている方が入院されていたことを知ったり、
初めてコメント下さった方は大病されていたことがあったことを
綴って下さったり。
はちこ世代は健康上のターニングポイントというか、自分自身だけじゃなくて周りの家族の問題とかも色々抱えやすい時期ですよね。
みーーーーんな色々なことを抱えてるのと同じように
元気なイメージのはちこも色々抱えていますよ
安心してください、みんな一緒！悩みのない人なんていないのよ
ただ、やっぱりダイエッターとしては、そういう悩みと上手く付き合いながら自分なりの気分転換の方法を見つけて過ごしていきましょ
ストレス抱えると太りやすいぞ～
ストレス抱えると太りやすいぞ～はちこは何も考えないで半身浴を長めにして滝汗だすのがストレス発散方法です
今日は朝からちゃんとシェーパー復活よん
いつもはXXSサイズだけど、今日はXXXSサイズで
身も心も締め上げ中です
まさに、今この格好でブログ書いてるのよ～
さて、今日は一応オフ日なので、色々用事を足して
ジム行って気が向いたら背中トレして今日も気分に任せて
1日楽しもうと思います～
※シェーパーのことで質問があったのでちょっと細かく解説。
安井さんベルトシリーズの中では一番マイルドと言われていますメッシュタイプなのですが・・・・・
かなりの締めつけですので注意です
メッシュタイプなので軽くて通気性も良くて、洋服の下に装着して
外出可能です。
はちこはXXS XXXS両方持っていますが、食事の時はXXSで
少し余裕を持たせて巻きながら食べて、普段外出中の時は
XXXSを巻いています。
サイズ選びは商品ページに実際のウエスト計測値に対しての
オススメサイズが掲載されているのでチェックです。
ちなみに、はちこのウエストサイズはお腹をへこませないで
一番細い部分で62cmでしたので参考に
爆汗かくならエプソムソルト
ダイエッターはちこの今日の一言
「自分のストレスを発散する方法もダイエット方法の一つ」
今日のダイエット生活は
「何も考えずにゆっくり半身浴してデトックス」
今日のぶっちゃけ
「今一番欲しい物は全身鏡です」
