おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
韓国旅行を終えてなまった体を鍛えなおしにレッツゴー
GW中なのでマッチョスペースは
で
であふれてる～
とりあえずダンベルで肩＆ケーブルで背中＆空いてるマシン
で1時間半くらい滞在。
ただ、やっぱり旅行疲れもあるのか本調子とはいかずに
今日は「試運転」という感じでした
今朝の体型画像
韓国往復の機内では機内食が出るのですが、状況に合わせて
色々な「特別食」にオーダー変更ができるのです。
ベジタリアンとか、ローファットとか、ローカロリーとかその他・・・
エコノミークラスでもサービスが受けられます。
「特別食」をオーダーすると、食事提供の際に一番初めに持ってきてくれるので、「機内食早くこないかな～
」って前方にいるワゴンを遠目に待つストレスがありません
」って前方にいるワゴンを遠目に待つストレスがありませんはちこは、今回は往復共に「ローカロリー」食をオーダーしました。
まずは行きの食事
メインは、芋のスライス、アスパラ、ズッキーニ、しいたけ、シメジ、プチトマト、白身の魚（アスパラの下に隠れてる）の蒸し物。
画像で欠けてますが、別容器に「サルサソース」（ローファットの記載あり）が添えられて、それを付けて食べました。
主食はライ麦？全粒粉？のテーブルパン。
バターもジャムもついてません。
このパンが、すっごく懐かしい味で、小学校の給食で出たコッペパンの味がして、とっても美味しかったです。
左上は、ジャガイモの角切り？菊芋？なんかよくわからないのですが、食感はそんな感じで薄くフレンチドレッシングの味。上に
オレンジのくし切りが少し。
デザートはスイカと梨。甘くて美味しい
そして、帰りはメインだけ変わっていました
ジャガイモのニョッキ？モチモチ食感。ブロッコリー、マッシュルーム、しいたけ、鶏胸肉（下に隠れてる）の蒸し物に、トマトソースが
かかっています。これもとっても美味しかった
機内食はもちろん全部完食
ゆーーーーっくり一口づつ噛みしめながら美味しく頂きました。
普通食の中身はよく見えなかったですが、おそらくご飯の上に
プルコギ的な物が乗った物やデザートもカロリー高そうな甘い系のケーキなのかそんな感じのものが添えられてたような
特別食を頼む人ってあまりいませんよね。
でも、ちゃんと調べたらそういう対応してもらえる航空会社も
あるので、GWに海外へ行かれる方でだいえったーは特別食あるか事前に調べてみるのもいいと思います
そうそう。前回韓国に行ったときにも書いたのですが、この機内食の
椎茸が肉厚でメチャメチャジューシーで美味しいのっ。
日本にはこんな肉厚の椎茸は普通のスーパーには売ってないけど、韓国のロッテマートには肉厚しいたけが普通に売ってました。
宿泊中に部屋で調理して堪能しましたよ
本当は買って帰りたかったけど、帰国時の検疫に引っかかると
思ったので諦めるしかなく・・・・
さ、今日ははちおが旅行から帰宅します。
長かったお一人様生活も今日でおしまい。
これからスーパーの買い出し行って空っぽの冷蔵庫に
補充してからジムいってきまーす
旅のお供にも是非！
小分けして出先で飲むコーヒーにINするだけです
半身浴に必須。自分用PICK
ダイエッターはちこの今日の一言
「自己管理はまさに「自己」で管理。自分でできることは自分でセレクトする。」
今日のダイエット生活は
「脚、尻トレレッツゴー」
今日のぶっちゃけ
「GW中にゴミ出しができないのが今のプチストレス」
