だいじろーです。
今日、気が着いた事が有りました。
去年買ったブーツが入らなくなってました。
(-_-)ｳｰﾑ。。。危険だ。
やせなくては！
そこで、2005年痩身PJ をkickoffしました。
1.
1日2食健康法を導入
⇒炭水化物量を減らし、
腹八文目を守ることにより摂取カロリーを減らす。
水を1日２Ｌ飲みます。
2.
筋肉緊張ダイエットを継続
⇒筋量を上げて、基礎消費カロリーの底上げ
3. オイルマッサージを導入
⇒オイルマッサージで、代謝をアップ。
その上、カサツキも解消できる、一石二鳥。
がんばるぞーー！
