最近のブームは、ゆる体操。
１０年くらい前にブームになったらしいけど
みなさまご存知かしら？
平たく言うと
呼吸に会わせてブルブル筋肉と骨を動かすのです。
別にダイエットしたい訳でも
どこかが不調と言う訳でもないけど
なんかビビビッときて本を購入。
早速、会社でトイレ休憩、お家では寝る前とかに実践中。
簡単かつキモチ良くて気が付けば
ブルブルしてたりします。
（かなり怪しい人。。。）
ほんで、今日は初めて studio yoggi の
ヨギー・ビューティー・ペテルギウスに行って来た。
（ペテルギウスて骨盤て意味らしい。）
あれも体をほぐしてユルめて調整しましょーってクラスで
一つもヨガのアーサナをしなかった。
そんなクラスありかよ！ってスーパー驚き
全く気にせず申し込みしてみたのに不思議な物だ。
どうやら、今は”ゆる”に縁があるらしいぞ。
ぎゅーっと抱えてた物を放したいんだろうね。
身もココロもほぐして
春に向けてopennessといったところかしらん
参考にした本たち
（ちょっと違うけどこれもいいぞ）
1週間ステップアップ「ゆる体操」/高岡 英夫
￥1,155
Amazon.co.jp
ゆる美人プログラム―ガチガチボディの改善で、不調はすべて解決する/高岡 英夫
￥1,260
Amazon.co.jp
＊
今、もっとも気になるネタ。
トイレで出来たらかなり画期的やん。
意識するようになって随分量は確かに変わった気がする。
ただ今、ピラティスも動員して骨盤底筋を訓練中でござる
女は毎月生まれかわる―からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操/高岡 英夫
￥1,050
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