です！
久しぶりのレッスンだったのですがなんとびっくり。
Ｙ先生は１２月に骨折なさってしばらく休んでいて
今日が久しぶりのレッスンなんですって～。知らなかった。
（自分も１２月休んでいたからね）
しかしそこは先生たる所以
漫然と休んでいたわけではなかったようです。
座っている時間がほとんどの生活をしていて気が付いたのは
座っていると肩がどんどん前に出てきて猫背の姿勢になる、ということだそう。
（先生！それ。今の私です！
大掃除で重いもの持って久しぶりに背中が痛くて
肩が思いきり前にかぶさってて
「胸周りを良く伸ばしてくださいね～」って
外科のマッサージの人に言われました！）
みぞおちとおへその真ん中あたりの裏にあたる背中の部分
ここを意識して肩甲骨をぐっと下げながら息をはきましょう。
この部分を常に意識して強く保てるように。
息を吸うときは肩甲骨周りの筋肉を背骨に寄せるつもりで。
背中を強くというのはバレエでも大事な意識の一つですからね。
今日のヨガは先生に個別指導されないように
頑張って三角のポーズも決めてみた。
しかーし。
がっせきに座って体を前に倒すポーズで
思いきり足を床に押し付けられました。
はい、全体重を乗せられて(＠Д＠；
確かにそうされると足もペタッと床につくのですが。
もしかして先生
私がバレエレッスン出ていること察しているのかも(￣ー￣；
