みかん農家のむすめ　

先日、中村格子先生の出演されたNHK教育テレビを見ていました。

一緒に運動していると、
終わった後は背筋がスッと伸びて、気持ちがよい

今月からランニングを再開しましたが、
生徒さんが増え、夜8時までレッスンする日もあるので
なかなか思うようにならず・・・

着替えずに、時間のある時に出来る、という
先生の本を購入しました。

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ピアノ弾き、翻訳、と
姿勢の崩れやすい職業です。

私は肩と背中の動きが、全然出来ませんでした。

でも、やるとすごく気持ちがいいです。
如何に、汚い姿勢だったのか、よく分かりました。

また、いつもダラダラと起きられない体なのに、
今朝は6時50分に起床できて、気持ちもすっきりしています。

食べたものが自分の体を作る、という意識を持って、食事も改善していきたいです！