【ストレス解消の名著10冊を調査】仕事メンタルを強くする「科学的な方法」

「ストレス解消ってどうしてるんですか？」というのは良く聞かれる質問です。今では脳科学や心理学がすごく進んでいることもあり、ストレスの研究においても科学的で具体的な解決策が出てくるようになりました。今回はストレス管理の名著10冊を読んで、新社会人から経営者まで誰でもすぐに使えるアクションをピックアップしました！