最近 又眠れない
だから 睡眠薬を飲んで寝る
寝たら 次の日の事は なんとか回っていく
眠れない事が かえってストレスになるので 薬を飲んで寝る
何がある訳でもない
ただ この時期は 季節の変わり目でもあるし 生活のいろいろな変わり目でもあるし
私には 動き過ぎになるのかもしれない
新しい事の始まりが たて続き 緊張感 不安感 興奮 で落ち着けない
どれもこれも どうしてもしなくてはいけない事ではないし 自分で自分にプレッシャーをかけてしまう所がある
私に言い聞かそう
完璧に出来ない 当たり前じゃない 自分を責めるな
いいの いいの ６０点で。。
１人で背負い込む癖やめようね
頑張り過ぎない
もっと 回りの人たちに助け求めようよ
こうゆう時は 素直に甘えてみよう
いじっぱり の ひねくれもの の ただの強がりさん
本当は すまっこで めそめそしてるのに。。。
深呼吸 スーハー 楽に 楽に
寝よ！！ 私は睡眠が とても必要な人
不足すると またしんどくなる そうすると立て直すのに時間がかかる