【メンタルおブス度チェック】
「明日はマイナス1度らしいですよ～」
職場でスタッフさんが言った通り，本日は全国的に極寒。
日本だけでなく世界中で大寒波が来ていて
電気自動車のテスラが
シカゴで充電できなくて
街中で乗り捨てられていたり
中国でも大寒波の影響で
電気系統が壊れた電気自動車
ではなく，石油車が再人気だとか。
来たね～
来たね～
来ましたね～
え？なんのこと？
とお思いのあなたは相当な
頭がフローラちゃんかも
（こちらは師匠宅のお猫さま）
数日前にも『年間サポート心理相談
～人生ドラメンテ』のセッションで
クライエントのエムちゃん（仮名/
30代/東京都）と防災シュミレーション
していたところでした。
エムちゃんはこう言います。
災害のこと実際に●●したり
どうすればいいかを具体的に
現実的に出すことで不安が
和らぎました
家で一人でモクモクと調べるのも
いいけれど，実際にお話しながら
共有できるとまた違った安心感が
あります
人とのコミュティは，
こういうのが大切なんですね
（東京都/エムさま/30代）
さすがエムちゃん！
めっちゃいい気づきです
不安を消すことはできません。
ですが不安は備えの希望に
変えることができます。
エムちゃんも大切な家族の
一員の猫さんを飼っているので
猫さんをどう守るか
エムちゃんと一緒にコツコツ
淡々と不安を溶かして行く
ワークを重ねました。
（年間サポート心理セッション）
ドラメンテ」は1回で終わらないので
その都度，不安なことを相談
できるのが本当に心強いです
だから，元旦から地震，
飛行機炎上，電車の事件
そして昨日の新幹線の故障と
痛ましい災害や事件の連続でも
自分を見失わずにいられる。
先日アップした「地震/災害/事故
事件の衝撃/多重ショックストレス
から日常に戻る時に注意する心理学」
の知識が必須なんです。
ショックな出来事を完全に避ける
ことはできませんが，トラウマ
（心的外傷）にしないために
できることがちゃんとあります
こんな時代だからこそ
そしてこれからの時代は
メンタルの健康が
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