【メンタルおブス度チェック】
「起きてることは変わっていないのに、前回のセッションの後から楽になりました」
年間サポート『菊ドラ』の
クライエントみちさん（仮名）が
セッションでお話しくださいました。
「前が10だとしたら今は
6割くらいで、気にならなく
なりました」
おお〜！
不快感が4割減なんてすごい
みちさんが玄関にお花を飾って
マインドフルネスしてると
教えて下さったので
カシ丸も真似して、ムスカリの
可憐なお花を飾ってみました。
お花を眺めると、心拍が落ち着き
自律神経系をなだめることが
学術データでわかっています。
自然の癒しパワーは半端ない！
他にもお気に入りの温かい
お茶を飲んだり、みちさんは
腸活もばっちりです。
脳と腸は自律神経を通して
関係し合う《腸脳相関》が
あるので、まずは、体を
しっかり整えるのがいい。
その後、メンタルに取りかかる。
腸活だけでも、メンタルだけでも
上手くいかないんです。
そこらへん、『カシ丸オンライン
ラウンジ〜となりのサイコロ屋』
の《定例お話し会動画》で
喋っていこうと目論んでます。
ちなみに2月のお話し会テーマは
こちらでした。
アーカイブ動画があるので、
年間メンバーになったら
いつからでもいつでもお好きな
時にご視聴いただけるくつろぎの
オンラインラウンジです。
こちらは1月のプレオープン
お話し会のテーマでした。
情報に振り回されずに
しっかりグラウンディングして
地に足つけていきましょうね！
『オンラインラウンジ』は
カシ丸LINE公式で詳しく
お話ししています。
のぞいてみて下さいね〜
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