不安や心配事に襲われた時、　どうする。　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

クンダリーニ・ヨガには、全てのネガティを消し去る瞑想があります。

その瞑想は次のマントラを唱えます。

 

Aap Sahaaee Hoaa, Sachay Daa Sachaa Doaa, Har, Har, Har

 

「創造主は私の保護者となった。真理の中の真理が私を見守る。

　　創造主、創造主、創造主」を意味します。

　このマントラは私たちの内側や周囲、環境から全てのネガティブなものを取り去ります。
恐れなく、知られざるものを知る力が得られる贈り物です。
あなたを保護し、心のバランスを保ちます。

 

とても、良い瞑想です。
ぜひ、唱えてみてください。