空が冬空になって 日が暮れるのもずいぶん早くなりましたね
衣替えも終わってついでに断捨離もしました
冬物は重くて肩がこるって方も多いのではないでしょうか
ゆっくりとお風呂に浸かって寝る前にストレッチなどをすると 体も温まりダブルで快眠効果
アクアマリンのよもぎ蒸し＆リンパマッサージもオススメ
着るものも重たくなる分体も脂肪で重くならないように お正月に向けてのダイエットを開始してみてはいかがでしょう～
そんな時のお勧めが今年は 「魔法のチョコレート」 カカオの優れたパワーを利用し GI値、コレストロール、カロリーが低く砂糖の代わりにマルチトールを使用してます
ダイエットはつらい運動＆食事制限 そんなのなかなか続かない方に 食事の５～１０分前にに２，３粒が魅力の「魔法のチョコレート」
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間食にも