みなさんこんにちは😊

回数券会員様の高精度体組成計測定をしました📏
入会されて約40日🗓️
50分×8回（週1）
体重1.6キロ減📉
筋肉700g増📈
脂肪2.3キロ減📉
とても良い結果でした🙆

筋肉量を増やすことと脂肪を減らすことは相反することですので、難しいとされています。（食べることと食べないこと）

ハイパージムでは誰でもできる簡単なお食事の選び方と、シンプルな基本のトレーニングを行うことで目標達成していきます⛰️

体重ばかりに目がいくと筋肉量まで減らしてしまい、体重は減ったのに体脂肪率は変わらないということもおこります😱

その知識が入ればパーソナルトレーニングジムに通わなくても大丈夫になりますよ😊

体験トレーニングで考え方を教えているので、入会しなくても痩せる知識が増えますよ✨

最後にひとつだけいうとしたら

トレーニングしたから安心と思って普通に食べていたらこのようにスムーズにはいきません😢