皆さんこんにちは🌞
トレーナーは休日は
もっぱら山登りをしています⛰️
今回は六甲山縦走路から
登りました🚶
いつもは画面右から左へ
歩いています🚶
西武ライオンズ
バックをとりました🎉
レスリングなら勝ちました🏆
行列ができています✨
いつもはガラガラのが
流行っていました🙌
今日こそは
顔を入れます😃
3秒タイマーで
間に合いませんでした⏲️
無茶苦茶急ぎましたが
ここが限界です😵
減量のための登山です⛰️
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
先日市民救命士講習会に
行ってきました^ ^
救急車が到着するまでの間
適切な処置をすることで
救命率を上げることができます🚑🚒
AEDの取り扱いと心配蘇生法が
学べます^ ^
講習料は無料です
https://akashi-fd.jp/center/?page_id=3769
あ、真面目に記事を書いてしまいました^ ^
皆さんこんにちは😃
トレーナーは東京に
研修に行っていました🚄
あ、トレーナーの研修ではありません😊
危機管理などを学びました✨
夕食は
一にラーメン
二にラーメン
そしてポテトです🐖
周りと一緒に行動すると
こんな感じになりました🍜
世の中これが普通なのでしょう✨
日常にもどると
だからこれ
どちらがいいかは
人それぞれです😊
2泊３日の研修は学びが多くて
本当によかったです✨
皆さんこんにちは🌞
トレーナーは納税協会の活動で
小学校に行ってきました🏫
明石税務署管轄の小学校を
まわっています^ ^
まずは授業で使う
一億円とパネルを取りに行きました🚗
税金の大切さを2時間目と3時間目に
おこないました🗒️
そして一億円を持ってもらう
体験をしてもらいました💰
約10キロあるので重そうです^ ^
一億円です💰
ランチはおかずを自分でとる
ハイテクノロジーシステムの
定食屋さんにいきました🍚🍳
会員様には野菜を1日350g食べましょうと
言っていますが
食べません❌
会員様見ていませんように🙏
ランチ1000円超‼️😱
ショックで立ち直れません😨
明日もみんなが痩せられるように
頑張ります💪
皆さんこんにちは😃
トレーナーは西宮神社で行われる
「開門神事福男選び」に
行ってきました🏃♂️
仕事を終え9日21時頃に到着。
受付でエントリーしました。
先着1500人がいいポジションで
走れるくじを引けます。
寒い中0時のくじ引き開始まで
並びました。
赤がでると108番目までに並べます。
青がでるとその後ろ108番目までに
並べます。
外れました😢
ただ並んでくじを引いただけですが
とてもいい経験で楽しかったので
また来年も参戦しようと思います^ ^
また一年がいいとしでありますように😊