体づくりの誤解2：
筋肉のある人の体型はいつも同じ。
ビフォーアフターピクチャーとか、⚪️⚪️日での体型の変化とかで、
写真を見ることがあるかもしれないですが、
そもそも、体型って日によって全然違ったりします。
特に体を鍛えている人の体は、なおさら変化します。
筋トレをしたあとは、筋肉が肥大していて、
いつもより大きくなります。
なので、ボディビルダーやフィットネスモデルが、
ステージにあがったり、写真をとったりするときは、
直前に、筋トレしまくって、筋肉を大きくしています。
もちろん、普段から良い体をしているのは、まちがいないですが、
そういった筋トレ前と後では、結構体が違うものです。
そのときの、筋トレがどれくらい筋肉に効かせられて追い込めたかでも、
体の見え方は結構かわります。
あと、この際全部バラしてしまうとｗ
ポーズによって見せ方が全然違ってきます。
特に胸の筋肉は、背筋をしっかりのばすことで、
全然ひろく見えます。
これを逆手にとって、
普段から姿勢をまっすぐにして、背筋をシャキッとさせる（肩甲骨を寄せる）と、
見た目が普段もよくなってきます。
だから、背中をしっかり鍛えるというのは、
メリットが大きいです。
体をよく見せようとして、
前だけを鍛える人がいますが、
背中もしっかりきたえましょう！
こちらは、最近筋トレした後に、撮ってもらった写真です。
筋肉のある人の体型はいつも同じ。
ビフォーアフターピクチャーとか、⚪️⚪️日での体型の変化とかで、
写真を見ることがあるかもしれないですが、
そもそも、体型って日によって全然違ったりします。
特に体を鍛えている人の体は、なおさら変化します。
筋トレをしたあとは、筋肉が肥大していて、
いつもより大きくなります。
なので、ボディビルダーやフィットネスモデルが、
ステージにあがったり、写真をとったりするときは、
直前に、筋トレしまくって、筋肉を大きくしています。
もちろん、普段から良い体をしているのは、まちがいないですが、
そういった筋トレ前と後では、結構体が違うものです。
そのときの、筋トレがどれくらい筋肉に効かせられて追い込めたかでも、
体の見え方は結構かわります。
あと、この際全部バラしてしまうとｗ
ポーズによって見せ方が全然違ってきます。
特に胸の筋肉は、背筋をしっかりのばすことで、
全然ひろく見えます。
これを逆手にとって、
普段から姿勢をまっすぐにして、背筋をシャキッとさせる（肩甲骨を寄せる）と、
見た目が普段もよくなってきます。
だから、背中をしっかり鍛えるというのは、
メリットが大きいです。
体をよく見せようとして、
前だけを鍛える人がいますが、
背中もしっかりきたえましょう！
こちらは、最近筋トレした後に、撮ってもらった写真です。