もぉ気がつけば7月
5月後半から毎年恒例のトレーニングを開始しました
今年の年内目標は500Kmランニング
あ、でもこれ合計での目標
去年また左膝を痛めてから整体師に相談したところ
安静にしていれば治るとの事だったのだが
通常生活では問題ない所まで回復をした
けれども、登山やトレーニングの為のランニングをすると
再び膝が
痛いなので、筋肉武装して膝周りの補強をする計画に変更
2日に一度、出来るときは連日ジョギングしている
とりあえず半分の250Kmは到達した
残り250Km
うーん、暑い中走ってバテないようにしよう
そして、体重もあと2Kg程絞る方向
やっぱり身体動かすと気分がリフレッシュする
音楽の方にも良い影響が出ている気がする
さぁー我が道を
行こう