健康的

今日は健康的なごはん。
鯵の竜田揚げ
ほうれん草のおひたし
切り干し大根
パンチェッタのサラダ
スマートフォンの写メの
載せ方よくわからん！
全部美味しかったけど
竜田揚げめちゃうまだったw
鯵6匹を三枚におろして…
おろし生姜大さじ1
醤油大さじ1
酒小さじ1
ニンニクパウダー少々を
ビニールに入れてよくもみこんで
5分くらい置きまして…
片栗粉を全体にまぶして
大さじ2のごま油で焦げ色が
つくまで焼いたら完成！