やはり気持ちいですね！
ヨガの先生曰く呼吸はとっても大事とのこと。
イライラした時、パニックになった時
深呼吸をするといいそうです
８秒すって８秒吐く
これがいいそうです！
先日、今年に入って初ヨガをしました！
やはり気持ちいですね！
ヨガの先生曰く呼吸はとっても大事とのこと。
イライラした時、パニックになった時
深呼吸をするといいそうです
８秒すって８秒吐く
これがいいそうです！
やはり気持ちいですね！
ヨガの先生曰く呼吸はとっても大事とのこと。
イライラした時、パニックになった時
深呼吸をするといいそうです
８秒すって８秒吐く
これがいいそうです！