「運動不足にはコレ」
暖冬といえどもやはり寒い
ですよね
寒いと身体に力がはいってしまって
カラだコチコチになりませんか？
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あとあと、ＰＣのやり過ぎで目も疲れて
肩こりが悪化！手にしびれを感じることも
シバシバ
ｲﾃー
わたしの肩こり解消法はホットヨガ＆岩盤浴です。
が、最近コレ加わりました
↓↓↓
ご存知【Wii】
縦置きしてると暴れて倒れます・・・・・
ソフトはコレ↓
【Wii】Wii Sports
これは、もうーーー凄っい運動になりますよ。
最初は小さくやってるんですが段々と
超オーバーアクションに変わります～
１時間やり続けると汗でます。。。
そして、やっている人を見ると笑えますので
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)になるかも
(〃^∇^)o_彡☆適度な運動って大切ですよね
運動不足解消いかが？↑