暫くの間、一日一食の生活をしていました。
そのお陰で体重が１０ｋｇぐらい落ち、体脂肪率も１０％となりました。
プラーナが上手く取り入れられる身体になれば、体重、体脂肪率が戻ってくるかなと思っていたのですが、そうなる間に体調が悪くなってきました。
徹夜をしたりして慢性的な疲れが溜まっていたことや、会社の席がクーラーがよく当たる席で寒さを感じているのにも関わらず、ひざ掛けや湯たんぽなどで身体を温めなかったからかもしれません。
体調の回復傾向も見られず、かなり辛い状況となったので、海水温熱を受けました。施術者には、かなりひどい状況で、身体に熱を入れてもすぐに抜けてしまうと言われました。
痩せて筋肉が落ちたから違いありません。そこで、体重を少し戻そうと思いました。
ただし、朝は早く出勤したほうが、電車が空いていたて楽だし、仕事も捗るので、朝食は獲らずに家を出ています。昼もあまり沢山食べると眠くなるので、弁当ではなく軽いものを家から持参するか、買って食べています。
また、晩ご飯はしっかり食べています。食べてから寝るまでの時間はあまりないので、太るかなと考えて。
しかしながら、中々体重は増えず、体脂肪率も上がりません。
食べる量を増やせば、簡単に太ると思ったのですが、意外と大変なものですね。
