元旦の朝はお雑煮に、おせちを堪能しました。
食べに食べました。
お昼は焼きそばでした。あまりお腹が空いていませんでしたが、かなり多く頂きました。
暫くしてお腹がとても張ってしまい苦しくなってしまいました。横になっても、どうにも苦しく、傍らで流れているテレビの音すら辛いぐらいでした。
結局、晩ご飯は抜くことにして、晩まで寝ていました。
食生活に気をつけると誓ったのにも関わらずです。やはり、今年は食生活に特に気をつけねばならないと改めて認識しました。思い起こせば元旦の朝、気功はしましたが、数える呼吸はしなかったんです。
やはり、呼吸法で自分の心を整えないとならないなと思いました。